[...] treningi: Piątek - bieganie, ciepło, lekko nie było, chciałbym biegać tak jak pobiegłem ale na wyższym komforcie. Wymaga to czasu i powolnej ewolucji. Trasa fajna z mocnym podbiegiem, nic tu w tej kwestii nie dotykam, czuję powolny potencjał w bieganiu pod górę. Na zrzucie widać teren. Sobota - rower, ok. 4-5km przed domem, lecąc na lemondkach [...]
[...] lekka niedyspozycja rowerka... czułem często jakby lekkie wibracje tylnego koła, raz zarzuciło mnie na zakręcie - pomyślałem że zbyt szybko wjechałem w zakręt na mokrym, ale pod koniec treningu przy 36 km/h zacięło mi tylne koło (wystraszyłem się, że to jakieś auto za mną ostro hamuje)... telefon na serwis i wstępna diagnoza - zapadki w bębenku [...]
Powiem tak, mój kolega, kierownik sklepu Giant, pracujący w branży odkąd pamiętam, a znamy się ok 20 lat, ma pod sobą również serwis, jeżdżący rowerem prawie że zawodowo również od ok 20 lat odetchną z ulgą jak przez tel powiedziałem, że czysciłem szmatką na sucho, nie benzyną. Powiedział, że to najgorsze co można zrobić (nie wnikałem dlaczego) [...]
[...] z bagażnikiem na rower i prezentem dla małżonki za wspólnych 12l) drogo, ale cholera wart każdej złotówki. W upały czułem się suchy pomimo że od zewnątrz cała koszulka/spodenki były mokre. Teraz w deszcz i zimno od 20 minuty jazdy zacząłem się zastanawiać czy jest sens wracać do domu po przeciwdeszczówkę... nie było i to było moje mega [...]
[...] trzeba było poczekać na tych co zostali z tyłu. Widać na tacy jaka jest przepaść między kimś kto zaczyna, kimś kto jeździ rok, dwa - a jeszcze lepiej kilka dobrych lat :) pod koniec treningu i ja zaspałem, oderwał się peleton kilka mocnych osób, nie było szans, zero/zero/zero szans (może jakbym miał świeższe nogi bo kręcę codziennie, jak nie [...]
[...] forumowych. Przed 130km jedyny postój na WC, reszta to dwa razy czerwone światła i kilka zatrzymań na skrzyżowaniach. Kryzysy, duży mentalny kryzys ok 130km, ponad 30km pod wiatr, obserwowanie jak spada średnia i bezsilność wobec natury, spoglądałem na licznik 130 kilometr, jadę, walczę, tracę rachubę, myślę że jestem sporo dalej, patrzę na [...]
[...] na ławce klikając w telefon, to mnie nie interesuje, mamy różne drogi, dla mnie to bardziej to co w załączniku - perfekcyjne odwzrowanie sytuacji z jazdą powrotną 100km pod wiatr :-PP drugie foto z niedzieli rano, kilkanaście h po rowerze wyskoczyłem na 5km biegu i potem pstryknąłem jak tam aktualna forma, dużo pań w dziale to foto w ubraniu [...]
[...] ktora cos tam mierzy, najlepiej by byl to prad, jakies swiatelka - mozna nauczyc sie czytac z teczowki oka, mozna badac puls, trafienie w jajakolwiek dolegliwosc - a prawdopodobieństwo jest duże zwiększa zaufanie w "nasze" umiejętności) Wprowadzenie homeopatii do leczenia tez jest dobrym pomyslem, nawet jak nie wiemy co wystarczy [...]
[...] trzecie spotkanie Moreno i Figueiredo w Oktagonie. Ich seria walk była pierwszą trylogią w UFC, która odbyła się walka po walce. Obaj po raz pierwszy spotkali się na UFC 256 pod koniec 2019 roku i wówczas starcie zakończyło się większościowym remisem, a następnie po raz drugi na UFC 263 w 2020 roku w walce, która zakończyła się zwycięstwem Moreno [...]
ja nie wiem jak będzie jutro, podejde pod 200x 3 jak sie udo to sie udo, jak nie to łydka i zmniejsze do 190 co nie wywale dzis wywale za tydzien. Po co sie spinać wiem, ze plecy trzeba do***ac i tak ruszyły zaraz znajde jakas fote na porównanie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-10-12 16:39:37
[...] co do brania z drogi co powiedziałbyś ubezpieczycielowi. nie daj bóg stukniesz samochodem taką zwierzyne żeby dostać odszkodowanie musi być bezwzględnie policja i nadleśnictwo które najczęściej zabija tą zwierzyne. branie z drogi ma jeszcze jeden minus musi to widziec weterynarz. Ja mam mięso pod którym podpisuje się lekarz i jestem pewien
[...] chyba było 50kg i poszło na raz, miałem wtedy 16lat. A co do treningów to miałem ich naprawdę wiele od FBW do spiltów. W dniu dzisiejszym trening układam sobie sam, robię go pod siebie. Dzisiaj akurat miałem trening klatki piersiowej i 135kgx3 poszło z lekką pomocą, jednak poszedłem trochę treningiem na siłę, jeżeli mogę to tak określić, gdyż [...]
na 3 stronie masz wyniki badań chłopie 75,8% a co do wanilii w wodzie to da się pić, biorąc pod uwagę ze przy ostrowi w wodzie miałem odruchy wymiotne Zmieniony przez - Szczypi0r w dniu 2009-12-25 19:42:18
jakie bo nie pamiętam co napisałem ? jeśli chodzi o wyniki to Trec bodajże ładnie wypadł ale to że białko Treca też jest to ok ale nie jest pod tą samą nazwą więc to nie to samo i testy by wypadało zrobić możesz edytować tamtego posta i nic nie wpisywać a nie obrażać mnie ? Polska jest państwem z wolnością słowa
[...] w niej m in. 6 opakowań Vitafit. Co prawda nie dostałem tego czego chciałem (4xtruskawka i 2x wanilia) -tylko 6x wanilia;/ Bez żadnego słowa ani nic (2 raz mi się to zdaża pod rząd), ale mam dobry dzień i jak nie mieli tej truskawki to nie mieli;] Wybaczam. Wracając dotematu jestem bardzo zadowolony ze smaku i rozpuszczalności-naprawde [...]
pod koniec września będą tez nowe te co są dopisane chwile temu czytałem opinie Cobry, ze v2 lepsze od V1 kwestia gustu jak widać http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=326744&postcount=963
[...] zachowaniu umiesnienia - moim zdaniem super jest dieta bez wegli (chociaz momentami niezdrowa teoretycznie)... i wiem ze sa masowki na tym oparte, cykliczne diety z ladowaniem wegli pod trening... i chyba do takiej cyklicznej najblizej temu co mam teraz... tyle ze tamte nie dzialaly zbytnio... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-22 21:24:43
[...] składało się z etapów: - wstępny - obkurczenie żołądka, zabicie smaku, regulacja stosunków wodnych - w zależności od utraty wagi, cykl: redukcja - stabilizacja - redukcja - podkręcanie metabolizmu itd. - cała kuracja kończyła się etapem "wyprowadzania", czyli powrotem do normalnego jedzenia: stopniowe wprowadzanie produktów zawierających sól i [...]
[...] że tak jak uderza Mike, jest poprawnie to samo można zauważyć w tym filmiku z Ted'em Wongiem i Stefanem Nikanderem- osobami od których ja posiadam i zdobywam wiedzę o JKD i pod ich oczami nadzorem rozwijam się w drodze JKD którą wybrałem. http://www.youtube.com/watch?v=bWapfVYm6n0 Jak powiedziałem, w JKD, przynajmniej w tym które ja ćwicze nic [...]
Dziennik treningowy Ronin
